新湖南客戶端5月16日訊（通訊員 吳芳瑩）為助力中高考學子輕裝上陣，以從容心態奔赴考場，5月16日，東安團縣委在團市委的指導下，開展2025年東安縣“12355” 中高考減壓市級宣講示范活動，為備考學子送上“心理解壓錦囊”。共計2300余名師生參加。
活動中，永州師范高等專科學校教育心理學副教授、國家二級心理咨詢師張麗鷹打破傳統說教模式，精心設計壓力測試、冥想放松、手勢舞等趣味環節，深入分析了考前學生易出現的焦慮、失眠、自我懷疑等心理問題，細致拆解問題背后的成因與表現形式，為學生們提供清晰的認知框架。學生們在參與中沉浸式體驗心理調適方法。
?此次“12355”中高考減壓市級示范宣講，讓東安學子不僅掌握了呼吸調節、正向暗示等實用技巧，更在輕松氛圍中釋放壓力，學會以平和心態面對考試挑戰。
責編：何璐
一審：何璐
二審：王坤
三審：張明
來源：東安縣融媒體中心
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